使用阶段：产后第三周至月子结束食用

　　山药炖鸡

　　功效：补肾强腰，滋阴养颜，调节肠胃。

　　材料：鲜山药80克，鸡肉半只，带皮老姜7片，麻油45 ml，水450 ml。

　　做法：1.将材料洗净沥干;

　　2.鸡肉洗净切块，山药洗净切成小块;

　　3.将油倒入锅中大火烧热，转小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑;

　　4.转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟;

　　5.加入水、山药同煮，加盖煮滚后，转小火煮45分钟即可。

　　使用阶段：产后第三周至月子结束食用

　　药膳炖鸡

　　功效：补充体力、补气、补血、补禁锢。

　　材料：药膳1包(当归6克、党参6克、黄芪10克、甘草4克、陈皮4克、柴胡4克、升麻2克、红枣7粒)，胡麻油25 ml，水450 ml。

　　做法：1.将药膳包于月子水中煮开，转文火煮25分钟取汁备用;

　　2.鸡肉洗净切成块状，老姜洗净切成薄片;

　　3.麻油以大火烧热，放入姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑;

　　4.转大火，放入鸡块炒至鸡肉约七分熟;

　　5.放入1中的汤汁煮开，再转小火煮45分钟即可。

　　使用阶段：产后第三周至月子结束食用

　　首乌炖鸡

　　功效：补肝，益肾，养血，美颜等。

　　材料：鸡肉半只，带皮老姜5片，龙眼肉3枚，制何首乌3片，麻油35 ml，水450 ml。

　　做法：1.将材料洗净;

　　2.麻油以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑;

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