现在都提倡优生优育，目的是为了让每个家庭都有健康的孩子，因此在备孕期间女性尤其需要调理好身体，而怀孕前先排毒更有益于优生优育。　实践证明，日常生活中的某些食物有帮助人体排出体内毒素的作用。下面小编为您整理了可以通过饮食来排毒的食物，希望对您有所帮助。

豆芽能清除体内致畸物质

　　豆芽菜营养丰富，风味独特，而且清香脆嫩适口，并有特殊的医疗保健功能。豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

　　黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素，有利减肥。因此，黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。并可润肤、减肥。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。

　　素炒黄豆芽的做法

　　主料：黄豆芽500克

　　配料：精盐、酱油、白糖、姜片(姜丝与豆芽更相配)、花生油各适量。

　　制作方法：

　　1、将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。

　　2、将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片(姜丝)及适量水，继续煸炒，加入白糖再烧段时间即可出锅装盘。

　　特点：

　　食之清脆，不腻爽口。