食谱原料

　　银耳25克，冰糖40克，粳米200克

制作方法

　　1、 用温水浸泡银耳发涨后;

　　2、 将发涨的银耳和米煮烂后加冰糖食用。

适用人群

　　7-9月宝宝

健康提示

　　银耳又叫白木耳，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。银耳中含有酸性异多糖，能增强体液免疫功能。