食谱原料:
鸡蛋,大米。
点击图片进入下一页>>
制作方法:
1、大米清洗后,加入适量清水用砂锅煮成稀饭,水快干时放入鸡蛋黄(加入色拉油和少许水绞拌均匀),盖上盖子。
2、放入微波炉高火加热1-2分钟,根据喜好加入调味料即可。
健康提示:
鸡蛋含有丰富的优质蛋白,还含有丰富的抗物质。其中,蛋黄含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。(图片来源于CFP)