食谱原料:
新鲜的油菜叶6片,清水适量
制作方法:
1.先把菜叶洗净,再在清水里泡上20分钟,以去除叶片上残留的农药。
2.在锅里加50毫升水,煮沸,把菜叶切碎,放到沸水里煮1-3分钟。
3.熄火,盖上盖凉一小会儿,温度合适后,用干净的纱布或不锈钢滤网过滤,即可。
适合人群:三个月以上的宝宝
健康提示:
油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2,并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等,可以调理宝宝的肠胃。
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