人参性温味甘，微苦，大实元气，复脉固脱，补脾益肺；蜂蜜性平味甘，补中润燥。人参蜜粥是孕前的一款好食谱。

人参蜜粥－孕前食谱

    主料： 人参 5克   

    辅料： 蜂蜜 40克  粳米 100克   

    调料： 姜汁 5克  韭菜 5克

    制作工艺

    1.把人参切成小片，用清水浸泡12小时，韭菜捣成汁。

    2、连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中，用小火煨30分钟，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁调匀，再煮片刻即成。

    食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食 

    健康提示 补中益气，增强体力，增加受孕机会。

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