紫米饭健脾养胃，补中止泻。用于脾胃虚弱、脘闷不适、脾虚腹泻等，脾调养药膳，是孕前的一款好食谱。 

紫米饭－孕前食谱

    主料： 糯米(紫) 1000克   

    辅料： 葡萄干 50克  冰糖 50克

    制作工艺 将紫米淘净，放盛器内，加冰糖、葡萄干，上笼蒸烂即可。 

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