食谱原料:
鸡蛋黄,菠菜,香菇,木耳,米粥。
点击图片进入下一页>>
制作方法:
1.香菇木耳切碎同粥一起煮,快好的时候把切好的菠菜放进去,一直煮到粥烂。
2.把鸡蛋黄放进去即可。可根据自己的喜好放点虾皮。
健康提示:
此粥味美适口,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、锌及维生素(A、B、C、D)等多种营养素,尤其含铁丰富,可预防贫血。(图片来源于CFP)