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麻辣海带-孕前食谱

    海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。麻辣海带是孕前的一款好食谱。

麻辣海带-孕前食谱

麻辣海带-孕前食谱

    主料: 海带(鲜) 300克   

    调料: 芝麻酱 30克  香油 20克  辣椒油 15克  盐 5克  味精 2克

    制作工艺

    海带洗净,放入锅隔水置火上蒸10分钟左右(以水开后起算),取出凉透后切成细丝,浇入用芝麻酱、香油、味精、辣椒油和精盐对成的味汁,拌匀装盘即成。

    菜品口感 海带爽口,麻辣味浓。 

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