当准妈妈们还沉浸在孕育小生命的喜悦中时，突然有一天，低头一看，发现自己身上涌现出很多略带红色和紫色的肌肤纹路。这些因怀孕而出现的皮肤纹路，被称为“妊娠纹”。
而很多准妈妈生娃最害怕什么？除了小孩，最担心就是身材走样和长妊娠纹。80%的准妈妈都担忧过这个问题。那么，妊娠纹能不能被消除，今天让我们来了解一下。
妊娠纹能被消除吗？
不得不说句大实话，妊娠纹很难被完全消除。妊娠纹的出现本质上是因为生长速度过快，皮肤组织被撑开受损，这种受损是很难被完全清除的。这种损伤就好比一根做了过度拉伸运动的橡皮筋，很难在恢复以前的弹性。
既然妊娠纹很难被完全消除，那预防工作就成为重中之重。
妊娠纹如何预防？
妊娠纹和孕妇体质、遗传都有关系。如果在产前及产后，做好想用的预防护理，妊娠纹可以减轻甚至消除。
产前
适量运动，适量按摩，提高皮肤弹性。饮食上多吃富含蛋白质的食物，注意营养。
产中
注意饮食均衡，多吃富含维生素与矿物质的食物。控制自身体重增幅。建议在怀孕时体重增长幅度每个月不超过2公斤，整个孕期不超过11-14公斤。
坚持适度的有氧运动，适当地涂抹一些天然橄榄油或妊娠纹霜，然后适度按摩。注意怀孕前3个月不要用。
产后
坚持运动，针对特定部位机体进行锻炼，坚持健康饮食，营养平衡。
这其中最为关键的就是控制体重，这是预防妊娠纹最重要的一步。
