什么样的身材才是“中国好身材”？

　　根据上一节的内容，腰部脂肪中含有的脂肪酸不适合胎儿大脑发育，臀部脂肪的脂肪酸有益于胎儿大脑发育。趋利避害，所以我们要更多的臀部脂肪酸，不要腰部脂肪酸。所以，腰细屁股大的女人也就更容易生聪明宝宝了。科学家认为，可能是拥有“沙漏”形身材的女性臀部有较多的Omega-3脂肪酸，这项研究结果发表在近期的《进化与人类行为》期刊上。

　　四种不同的身材标准

　　一般情况下女性身材分为四种--香蕉形、苹果形、梨形、沙漏形，比较符合美学标准的是沙漏形身材，脂肪分布比例的不均匀导致体形不同，后天的生活习惯也会改变先天的体形特征，保持合适的腰臀比例可以让人具备性感的美感。

　　在这四种身材中，研究显示，拥有丰臀细腰的“沙漏”形身材女性比“苹果”、“香蕉形”、“梨形”身材的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。科学家认为，拥有“沙漏”形身材的女性臀部有较多的Omega-3脂肪酸。

　　对女人而言，除了我们常用的体重指数来衡量是否肥胖之外，身材高挑也是好身材重要的一环。现在还有一个新的测算标准，那就是女人腰部与臀部的比值，也就是说，腰围是臀围的十分之六左右，我们可以想象一下，这样的女人身材应该是接近“沙漏型”的，讲得通俗一点就是要细屁股大。女人的腰围和臀围比例在0.6-0.7之间是最为理想的。

　　科学家曾对某杂志模特和美国小姐参赛选手的体型进行分析，结果发现这些女性多数都拥有0.7以下的腰臀比例。梦露、黛安娜、奥黛丽·赫本等大名鼎鼎的美人儿也就是一直保持着0.7的完美腰臀比例。研究还表明，在理想腰臀比例范围内的人，无论其体重多少，都不易患心血管、癌症、糖尿病等疾病。而且属于此范围内的女性在怀孕时遇到的困难也会更少。

　　想生高智商宝宝，孕前塑造完美身材

　　从某种意义上来说，腰部臀部两个部位的脂肪对宝宝有一定影响。趋利避害，备孕时要减掉腰部的脂肪，囤积臀部脂肪酸，但从身材美感来分析，要有合适的腰臀比例。既然瘦腰丰臀的身材更适合生聪明的宝宝，那么在备孕前，姐妹们就要好好准备一番了。

　　备孕时如何塑造完美身材呢？由于起作用的是脂肪酸，所以我们只需要把不利于胎儿发育的腰部脂肪减掉，多积攒一些利于胎儿大脑发育的臀部脂肪就OK了。小编搜罗了一下，大家可以试试以下做法：

　　丰臀：积攒有益于胎儿大脑发育的臀部脂肪

　　相较于瘦腰，丰臀似乎比较困难。因为丰臀并不是简单地让屁股增加赘肉，而是要让整个臀部的脂肪分布均匀、适中。大家不妨做做深蹲练习。深蹲堪称丰

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