为了能够快速怀上宝宝，宝爸宝妈可谓是费尽心力。比如在排卵期AA，亲身实践着传说中的各种有利于怀孕的姿势。夫妻性生活中为了要宝宝更是出现了不少的囧事，但到底怎么做才是正确的呢？我们一起来看看吧。

　　备孕莫心急，精子需休息

　　小美：要给精子休息的时间 老公晚上吃虾或墨鱼

　　1、排卵期同房是必须的，而且为了达到质量老公晚上会吃虾或者墨鱼，这些都是长子弹的。

　　2、备孕中的性姿势其实很乏味，不像耍朋友的时候姿势多，现在肯定是觉得烦了哈，而且不喜欢老公开灯，我觉得不爽。

　　3、一般AA时间都在十五分钟一次吧，五天一次的AA，精子是需要休息和营养的，不能天天做哦，这样宝宝的质量会很好的。

　　排卵期AA，受孕更容易

　　正常情况下，男人每天可以产生数以千万计算的精子，但对女性而言，每个月产生的卵子却只有一个！而卵子的排出时间，相当于是月经周期的中间时间，也被称为排卵期。女性月经周期一般为28天左右，经期一般为3-7天，血量适中，颜色正常。而在女性的排卵期，阴道分泌物会突然增多，性欲感增强。卵子排出后一般只能存活1-2天，若不受精，就会自动灭亡了。所以，备孕的小夫妻们要知道，只有在排卵期AA，才有怀孕可能。否则，房事再多，也是“义务劳动”。

　　想要顺利怀孕，排卵期的AA必不可少。这个时候同房，精子和成熟的卵子就很有可能会在输卵管壶腹部相遇，完成受精过程，这是在理想状态下的受孕情况。

　　对于那些努力在排卵期爱爱的亲们来说，AA次数也应该注意一个度。如果AA过于频繁，会导致精子数量减少，精子质量变差，精子的活动率和生存率显着下降，使精子在女性生殖道的行进能力、与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会也会大大减低。

　　如何怀孕快，质量是主宰

　　小红：精子质量比AA姿势更重要

　　我觉得AA姿势不重要吧，关键还是精子质量，我和我老公都是通常男上女下和和男下女上，有时只是偶尔尝试其他姿势。

　　提高精子质量的方法

　　许多人因生活习惯不良而出现不育症状，其实精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能立竿见影提高精子质量和数量。

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　2、

[1] [2] [3] 下一页