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　　“我家孩子为何总是大便干燥、嗓子疼?”不少家长发现自己的孩子总爱“上火”。对此，中医专家认为，避免孩子“上火”还要从“润肠”做起。

　　据河北省中医院儿科副主任医师陈英芳介绍，“上火”多由天气干燥引起，多变的天气，也会使孩子出现阴阳失调，容易被“外邪所伤”。因此，此时的孩子容易出现大便干结、便秘、痔疮等症状。

　　陈英芳说，避免孩子“上火”关键在于“润肠”。中医认为，肺与大肠是表里脏腑，大便干说明大肠有热，影响肺气偏盛，因而出现干咳、嗓子疼等症状。如果保证大肠湿润，就能消除大便干燥、干咳等“上火”症状。

　　除了一些孩子需要药物治疗外，“润肠”的关键还在于饮食调整。可让孩子多喝水，多吃一些含粗纤维的食物，比如蔬菜、水果，尤其要多吃一些具有“润肠”功能的香蕉、梨。另外，一些偏热的食物，比如羊肉串、洋快餐以及油炸煎烤类食物应尽量少吃，因为这些食物会加重孩子“上火”症状。

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