食谱原料
猪脊肉100克,粳米100克,食盐、香油、川椒粉各少许。
制作方法
1、先将猪脊肉洗净切成小块,放锅内用香油炒一下。
2、加入粳米煮粥待粥将烂熟时,加入盐胡椒粉调味再煮沸即成。
【要点】
猪脊肉用香油炒一下会更提味。
适用人群
婴幼儿食用
健康提示
猪脊肉是指猪脊背上的精肉,古代人已作为药用。其性味甘咸平,猪瘦肉含有丰富的蛋白质,并含有较多的碳水化合物、钙磷铁等营养成分,可防止发生营养不良。粥有肉香油等调味品,味道极好,此粥补益人体,小儿常食可防止发生贫血。