食谱原料: 空心菜、五花肉、红椒。 点击图片进入下一页>> 工艺做法:炒。 配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。 制作方法: 1、锅中放少许油,放入五花肉炒出猪油来; 2、把肉放一边,爆香蒜头碎; 3、加入空心菜梗翻炒,盐、鸡精、一点白糖调味; 4、最后放些红椒丝配下颜色,即可(也可不用)。 适合人群:8个月以上的宝宝 健康提示: 空心菜中粗细纤维的含量较丰富,这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜是碱性食物,食用后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有"绿色精灵"之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。因此,夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。(图片来源于Pconline摄影部落) 其他热点文章推荐: 给宝宝补钙要避误区讲原则>>> 什么样的宝宝需要补钙?>>> 关于宝宝补钙的几个疑问解答>>> 宝宝补钙补锌的正确顺序>>> 春季宝宝饮食的三大注意事项>>>
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