食谱原料:
青菜,胡萝卜,肉末,大米。
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工艺做法:煮。
配菜专区:宝宝食谱;热菜;荤菜。
制作方法:
1、胡萝卜切碎,与肉末一同放入锅内略炒,备用;青菜切碎备用。
2、淘米煮粥,粥熟后倒入炒好的胡萝卜末与肉末,5分钟后再倒入青菜末。
3、共煮1分钟后调味即可。
健康提示:
胡萝卜营养价值高,富含B族维生素和钾、镁等矿物质,有促进肠胃蠕动、消除胃中不适、增加食欲、帮助消化等功效。该食谱美味营养。
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