食谱原料:
黑糯米1杯,枸杞子6克,龙眼肉3克,冰糖适量。
制作方法:
1、黑糯米洗净,泡水2小时后取出备用。
2、将黑糯米、枸杞子和龙眼肉加入适量水煮成粥,加入冰糖搅拌匀即可。
适用人群:1周岁以上宝宝
健康提示:
黑糯米含钙高,有补骨健齿的作用。
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