火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。亚麻籽有丰富Omaga3,能降血压,通血管,而香蕉则含高钙,可防治骨质疏松。妈妈和宝宝可以一起吃,更贴心哦!
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亚麻籽果昔
用料:
香蕉1条,蓝莓10粒,火龙果1/3个,杨桃1/3个,玉桂粉少许,亚麻籽少许。
做法:
1、 香蕉去皮,切粒。将其他生果洗净,切粒。将所有生果放入雪柜雪7小时,直至生果粒结冰成硬粒。
2、 将生果冰粒,放在搅拌机内,加半杯水,搅匀1-2分钟。
3、 在果昔上放玉桂粉、亚麻籽。
小贴士:
火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
专家点评:
亚麻籽有丰富Omaga3,能降血压,通血管,而香蕉则含高钙,可防治骨质疏松。这道饮料可以帮助宝宝提高免疫力。