父母“望子成龙，望女成凤”的心理是必然的，但如何如愿以偿呢?打好营养基础是关键。因此，给宝宝补充DHA也就成了父母的头等大事，但DHA并非越多越好，要根据宝宝的需求科学补充。宝宝需要多少DHA、如何补充，你知道吗?

各年龄段宝宝DHA补充方案 年龄段 DHA来源 DHA需求量 胎儿期 从孕妈中获取 准妈妈每天摄入不少于400mg/天 0-6个月 从母乳/奶粉中获取

母乳喂养：妈妈摄入至少400mg/天

奶粉喂养：150ml含有19mg以上DHA

　　宝宝对DHA的摄取主要依靠饮食，深海鱼是优质DHA的重要资源库，宝宝的辅食餐单自然少不了鱼泥制品，尤其是深海鱼泥。通过食物补充DHA，是最适合宝宝的补充途径，安全更易吸收。

　　金枪鱼、三文鱼、鳕鱼是最适合宝宝的3种鱼类辅食食材。