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孕前饮食小贴士一:健康饮食理念

  你知道备孕准妈妈在饮食方面应该注意些什么吗?管住自己的嘴,有选择性的食用营养美食,才能成就出健康的宝宝!

孕前饮食小贴士一:健康的饮食理念

  1、通过食物多样性来保证营养均衡性和膳食结构的合理性,再好吃的食物,再有营养的食物,都不能提供孕妇和胎儿生长发育所需要的全部营养。

  2、无论是孕前还是孕后,只要是正常的食物,没有不能吃的,只是要根据不同时期的营养需要,少吃些或多吃些。

  3、没有哪一种营养素能够单独承担起胎儿的生长发育,哪怕是一根汗毛,都需要多种营养物质提供帮助。因此切莫以为吃了所谓最好的营养补充剂,就不需要正常的食物营养。


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