孕吐是早孕反应的一种最常见的现象，很多妈咪都会遇到正在吃饭的时候就会有“孕吐”反应，心里特不是滋味。其实，别担心，这是正常的反应，并不会影响胎儿健康。下面教你几招食疗，让你轻松缓解孕吐问题。

孕吐前：吃什么可以缓解孕吐?

　　一、面包干、烤馍片、饼干

　　缓解症状：减轻恶心、呕吐的症状

　　推荐美味：香蕉面包

　　材料：面粉350克，香蕉3根，鸡蛋2个，核桃仁，松仁，杏仁各50克

　　调料：盐，白砂糖，黄油，苏打粉，香草精油

　　做法：

　　1、黄油放入微波炉溶化，香蕉去皮切块，核桃仁碾碎。

　　2、取一大碗，放入香蕉捣碎，放入鸡蛋，依次加入黄油，白砂糖，少许苏打粉，盐，香草精油搅拌，倒入面粉，松仁，杏仁，核桃仁搅拌均匀，做成面糊。

　　3、烤盘涂上黄油，倒上面糊，烤箱设置成180度，放入烤25分钟即可。