小梅是公司高管,为了奋斗事业,三十岁才有了自己的宝宝。因为同龄人很多都已经是准妈妈,所以听了广大好友的建议,产后的小梅格外注意自己生产后的保健工作,换句话说,也就是老一辈常说的坐月子。根据好友们的提醒,小梅了解到在她生完宝宝后后30到42天这段时期,是她恢复自己原来窈窕身材的重要阶段,换句话说,如果这段时间她能充分利用起来,好好调理和恢复,那她的身体在经过这段休息期后会回到她曾经身体的巅峰期。小梅的婆婆是个生了七个孩子的资深妈妈,婆婆也提出,在女人坐月子时候,月子餐的搭配是起着举足轻重的作用的。原因就在于刚生完宝宝的母亲们身体都会十分虚弱,而人体营养来源几乎全部来自于饮食,所以如果想尽快恢复体内元气,就要通过营养均衡的月子餐进补。那么,产后月子餐怎么吃才能营养均衡呢?下面,我们来了解一下产后月子餐的营养搭配。
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