如果孩子午后困倦，午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，影响心智健康。

　　日常生活中，人们都认为孩子睡午觉是个有利于健康的好习惯。但据英国《每日电讯》报道，午睡不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。

　　这项研究是由美国佛罗里达大学的乔麦克纳马拉率领的研究小组进行的。

　　该小组对27名学龄前儿童进行了测试，以观察他们在解决一些需要计划和组织能力的难题方面的表现。测试结果发现，睡午觉时间越长的孩子，解决难题的数量越少;晚上睡觉越晚的孩子，他们的表现就越差。