前段时间，关于奶粉的新闻简直太多了。有人忍不住想：孩子要是吃母乳的话就不会为这些事情伤神了。大家其实都知道母乳的好处，不仅孩子身体好，妈妈也避免了很多患病的风险，但就是有很大一部分妈妈喂不了多久，理由听起来也很充分：没奶水了得嘛！交流一下更可怕，因为没有奶水而给孩子断奶的人居然多得吓人。

　　难道现代人的生理功能发生了变化？有什么办法能够让新妈妈有充足的奶水？成都商报记者采访了相关专家，四川省第二中医医院乳腺科主任刘颖认为，奶水是否充足，哺乳期妈妈的信心很重要，如果妈妈自己都认为不会有足够的奶水喂孩子，真的会影响泌乳素的分泌。安琪儿妇产医院健康教育中心主任高广南表示，有的妈妈担心母乳喂久了会让身材变形等，这其实是认识上的误区。

　　越紧张奶水越少

　　这个时代，母乳的“替代品”太多，它们对人们的侵袭也是铺天盖地，“给孩子挣奶粉钱”这样的话经常出现在耳边。不知不觉中，人们将孩子吃奶粉当成了一件非常自然的事情。“所以我觉得‘奶粉钱’这个词，以后还是别说了。”这是外界环境对妈妈的影响，如果从妈妈自身找原因，信心在奶水的量上起了相当大的作用。刘颖告诉记者，奶水受脑垂体影响，妈妈越是精神紧张或生气，奶水越容易减少。她希望所有的产妇都要坚定信心，要相信自己有足够的奶水供应给孩子。“一方面要给自己减压，要保持情绪轻松愉快，另一方面千万不要在没生孩子前就先买了奶粉来准备起。奶粉是在万不得已的情况下才会采用的‘替代品’，那么早买来做什么？这哪里是对自己有信心的表现呢？”

　　高广南也表示，除了妈妈本身的身体素质外，精神因素也是非常重要的，妈妈要有充足的睡眠、补充催奶食物，同时做适当的按摩、锻炼提升乳汁分泌。

　　另外，一些产妇担心自己给娃娃喂奶会让乳房变小变松弛，“其实不会，母乳喂养反而有利于子宫的恢复、体型的恢复。”刘颖认为，妈妈们多做点扩胸运动、向上的拉伸运动，就能防止乳房松弛下垂。

　　高广南遇到过因为喂奶导致胸部一大一小的妈妈，为防止这种情况发生。高老师传授了一个小技巧，就是喂奶的时候要记住上一次喂的顺序，比如早上8点钟是先喂的右乳，那么第二次，中午11点的时候就应该先喂左乳，如此交替。“因为孩子饿了想吃奶的时候吮吸力是很强的，长期用一边喂养会造成另一边乳泡萎缩。”同时，高老师建议生下宝宝的妈妈们在不喂奶的时候可坚持穿内衣，适当的自行按摩等。

　　准备工作做在产前

　　要想奶水充足，产前的准备也相当重要。刘颖举例说，有的女性乳头比较内陷，内陷的乳头不利于婴儿吮吸，反过来也会影响母乳的分泌。对于内陷的乳头，可使用乳头矫正器，同时配合手法拉伸，以纠正乳头形状。

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