产后新妈妈多吃生藕

　　生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，所以对产后恶露不尽，伤口不愈合有较好的疗效。

　　另外，新妈妈如果胃口不好，或者感觉口渴发热，都不妨吃些生莲藕。

　　藕里含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以、氧化酶等多种营养成分，所以也很适合新妈妈的需要。

　　烹制 生地、莲藕、红枣(去核)洗净;猪脊骨洗净，斩件。把水煮开，放入全部用料，武火煮开后，改文火煲3小时，调味供用。