(34) 做好饮食纪录，以便保证每日摄入所需热量;

　　(35) 如果你正在装修房子或婴儿室，应避免油漆和壁纸的有毒气味。不要干重活，有重活请朋友帮忙，保持开窗通风;

　　(36) 多试着照看朋友的婴儿，学习一些护理新生儿的方法;

　　(37) 参加分娩学习班，早点报名以保证你能如期接受培训;

　　(38) 对妊娠晚期妇女来讲，游泳是个好办法，这样可帮助你缓解疼痛，并使你觉得腹部重量减轻;

　　(39) 参见母乳喂养学习班，以使你提前做好母乳喂养的准备;

　　(40) 上床前请先做适当的伸展运动，这会防止你腿抽筋;

　　(41) 坚持体育锻炼，既使是感到累了不得不放慢速度时，也要坚持，这会使你产后快速恢复;

　　(42) 写一份分娩计划，记下在你分娩过程中想要或需要的东西，并让医生和那些当你分娩时应邀在你身边的人知道;

　　(43) 准备一架照相机;

　　(44) 避免心情紧张;

　　(45) 让骨盆倾斜，这会有助于缓解疼痛，让胎儿处于良好的出生位置;

　　(46) 如果你的预产期临近了，请包好自己的东西，不要忘记带上保险证、预约住院的表格、照相机及分娩计划等;

　　(47) 检查临产征兆;

　　(48) 在分娩前照一张像;

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