对于大量无法根治的遗传病，应当采取积极措施，重点是预防遗传病的发生。而遗传病的预防，主要通过人为的方法降低或杜绝遗传病的发生和传播。

　　如果你的母亲或外祖母有下面疾病之一的话，作为子女的你一定要提高警惕，及早预防。

　　肺癌

　　肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性，而母亲或姐妹中若有人患有肺癌，遗传给子女的机会要比男性患肺癌遗传给子女的高出2-3倍。

　　忠告：有规则地锻炼，戒烟酒，吃低脂肪、富含纤维的食物。考虑从30岁起每年都要进行胸部透视。

　　心脏病

　　如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过，那么将来你患心脏病的可能性就会增加。

　　忠告：保持苗条的身材，经常锻炼，戒烟，减少高脂肪食品的摄入。35岁之后经常测量血压和胆固醇含量。

　　超重

　　妇女的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密，肥胖者的体重遗传因素占25-40%。

　　忠告：控制脂肪和甜食的摄入，做有规则的运动。

　　ⅱ型成人糖尿病

　　此病通常40岁以后发生，且是妇女中非常常见的疾病。研究表明，有20%-40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。

　　忠告：保持苗条的身材，坚持运动，45岁之后每隔叁年做糖尿病的常规检查。

　　妊娠时有困难

　　母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。

　　忠告：对于静脉曲张，使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。

　　绝经早

　　你的绝经年龄可能和你母亲相同。

　　一个女人有多少个卵子，在她出生时就已经决定了，而这种“决定”则来自遗传因子。

　　忠告：如果抽烟，则能使绝经年龄提前2-3年。

　　骨质疏松

　　母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率就会很高，所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。妇女的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况非常相似。

　　忠告：提高钙和维生素d的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒，也能使骨骼保持健壮。绝经后，要做骨密度测试。

　　抑郁症

　　一

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