调味料：盐、酱油糖黑胡椒粒
作法：牛肉洗净，入热水中滚烫捞起沥干。
白、红萝卜削去外皮，切块状。
将牛肉、白、红萝卜加上调味料，加水一碗，大火卤，开后转小火约卤40分钟，肉烂萝卜熟即可。 功效：改善体质湿热、提高受孕机会。
芝麻酱拌腰片 (男性用食谱) 材料：腰花、芝麻酱、小黄瓜。
调味料：酱油、果糖。
作法：腰子剖半，去白筋膜，洗净，背部十字切花，再切半，入清水中洗净，再入热水中川烫，捞起沥干，再反复清水浸泡去血水。
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