女性备孕注意事项——少穿紧身衣

　　英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力.当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力.压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症.此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

　　女性备孕注意事项——阴道少冲洗

　　有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡.研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍.此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

　　女性备孕注意事项——经期不做爱

　　虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体.这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

　　女性备孕注意事项——别懒于运动

　　运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通.所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动.其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

　　相比女性的备孕注意事项来说，男性备孕注意事项就简单很多了，我们一起来看看吧~

　　男性备孕注意事项——补充营养

　　确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物，精子质量差的不育男性，可服用体恒健牌育之缘片等营养品安全、高效补充。

　　男性备孕注意事项——戒烟戒酒

　　烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。

　　男性备孕注意事项——远离高温

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