最近，关于“大龄”女星求子的新闻满天飞：《张家辉关咏荷求子心切豪掷20万进行人工受孕》、《刘嘉玲赴美找寻“代孕母亲”》……这似乎给我们一种印象，女人一过或年近40岁，想自然受孕产子就是奢望了，这也让那些年过三十、但由于工作或婚姻问题还没可能那么快考虑生育问题的女性忧心忡忡。究竟能不能提前做些功课，储备自己的“孕动力”，在“高龄”时也能自然受孕呢？就此问题，记者采访了广州医学院第三附属医院生殖医学科主任医师刘见桥。

　　女性生育能力37岁后大幅下降

　　刘见桥说，就像人体的衰老是不可逆的一样，女性的生育能力也会随年龄的增大而不断下降。根据生育曲线显示，女性从性成熟后到30岁，生育能力处于高峰值，30岁过后呈缓慢下降趋势，但一过37岁就开始大幅下降。这点从她们做试管婴儿上也能有所体现，“母亲”的年龄一过37岁，试管婴儿的成功率开始明显下降。

　　就如同衰老不可逆转但可以延缓，年轻女性还是可以做些功课，延缓生育能力的下降趋势，让自己在37岁过后，也有自然受孕的可能。

　　做足功课，储备“孕动力”

　　【营养】很多年轻女性喜欢减肥，这个不吃那个不吃，殊不知月经的来到是需要身体有一定脂肪的，过于消瘦会导致闭经。闭经就意味着没有排卵，不排卵还哪有受孕可谈。

　　DO：“那该吃些什么呢？”这是来咨询不孕不育的女性最爱问的问题之一。刘见桥的回答是：“我们要做个‘杂食动物’，只有什么都吃才能做到各种营养成分摄入均衡、充足。”

　　【烟酒】大量、长时间地摄入烟酒可能影响卵巢功能和卵子质量。有研究曾拿老鼠做实验，让老鼠处于大量的烟雾中，结果老鼠的排卵率明显下降，怀孕后的流产率和胎儿畸形率都较对照组的老鼠高。

　　DO：不吸烟，可以少量喝点酒。

　　【睡眠】长时间的熬夜、睡眠不足会影响女性的内分泌及排卵。刘见桥主任曾接诊一位40岁的深圳女老板，她从事餐饮行业，非常辛苦，每天只睡三四个小时，一检测她的激素水平，已接近快闭经女性的激素水平，也就是说她已早衰八九年。

　　DO：建议每天保证七小时的睡眠。

　　【压力、焦虑】现代社会，你“鸭梨”大，我“鸭梨”更大！无论男性还是女性，在压力过大的情况下，性欲会明显减退。按理说，30岁左右的男女一周性生活的频率大约两到三次，可刘见桥主任在临床中碰到的就诊者，很多都是一个月才有一两次性生活。没有性生活，哪能怀孕呢？在生育问题中，现代人的焦虑则更为明显。很多人会搜索网络，把自己和各种问题对号入座，于是整天忧心忡忡。心理因素对受孕成功的影响因素有多大？刘主任说，有一

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