盼着宝宝一天一天长高似乎是妈妈们永远的追求，特别是对于矮小身材的爸妈来说，他们强烈希望能够打破DNA的束缚，宝宝能多长个5到10公分，于是费劲心思给宝宝各种补充。可是，如果宝宝爱吃三种“变矮”食物，无论爸妈怎样努力都没有用了。那么，到底是哪三种食物有这么厉害又这么可恶，我们一起来看看吧。

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图片来源于华盖

害得宝宝长不高的三种食物

　　碳酸饮料

　　这可不是小编在胡扯，喝碳酸饮料确实会影响宝宝长高。有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。 特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

　　其实，不要说是为了长高，任何小朋友，想要健康成长，就应该果断的“戒掉”这些碳酸饮料了。

　　各种糖果和甜饮料

　　甜味食物几乎是每个小朋友的心头爱，放佛他们天生就是爱恋甜的味道。但是尽管如此，我们还是要强调：想要宝宝长得高，这三种食物不能要。

　　吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，过量饮用或食用这些热量很高的甜食，会扰乱消化系统，影响正常进食，造成营养不良。

　　垃圾食品

　　垃圾食品包括油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品，这类食品虽然不健康，小朋友却很爱吃。现在许多家长都无所顾忌，不会干涉小朋友这一方面的饮食，其实，垃圾食品也是孩子长不高的罪魁祸首之一。

　　垃圾食品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。