食谱原料：

　　胡萝卜200克这样，酸奶一瓶，鲜牛奶一瓶，柠檬半个，冰糖少许。

点击图片进入下一页>>

图片来源CFP

　　制作方法：

　　1.将胡萝卜洗干净，去掉外皮，切成大小合适的块;柠檬半个也切成小块。

　　2.将切好的胡萝卜和柠檬倒入果汁机里，加入酸奶和鲜奶和少许冰糖，搅拌2到3分钟即可。我没买专用的果汁机，买的是豆浆果汁综合机，用起来也很方便。

　　3.然后把榨好的胡萝卜汁用滤网过滤下，得到最纯的胡萝卜优酪乳。

　　健康提示：

　　胡萝卜有润肠通便，预防便秘及补血之功效。酸奶可以增加肠道内的有益菌，促进肠道蠕动。这款小小的胡萝卜优酪乳，对爱美的女孩来说，是值得一试的。

其他热点文章链接：

众多妈妈经验所得：催宝宝长个最有效的三个食疗方

养生“神医”张悟本垮了，我们还吃不吃绿豆？

男人熬夜看球，老婆一定要煮这些菜！

好妻子一定要看：一条茄子 五种吃法，你会吗？

妈咪轻松秘笈：六招让孩子主动“追”着要饭吃