点击图片进入下一页>>
图片来源CFP
正准备怀孕的你,对宝宝的未来已有了诸多想象,要聪明健康,要活泼可爱,不是人见人爱的小美女,也会是迷死人的小帅哥。为了孕育一个完美宝宝,你早早开始了孕前准备,检查身体,调整作息,规划饮食,忙得不亦乐乎的同时,有没有漏掉至关重要的一件事?那就是补钙。该怎么补?请看下面。
一检
“全国居民营养与健康状况调查”显示,中国人每日平均膳食钙摄入量仅为389毫克,与中国营养学会推荐量相差400~600毫克左右。对照下表,检查一下,你是否摄入了足够的食物,满足每天的钙量需求?
其他热点文章链接:
盛夏适合孕妇吃的8种水果蔬菜
生孩子 无痛分娩真的一点也不痛吗?
这个夏天,孕妇可不可以吃冰棍消暑?
孕妇能不能吃荔枝,会导致流产吗?
孕妇吃葡萄,安胎还是“伤胎”?