我们生活在一个有“毒”的世界里，除了吸烟、饮酒这些众所周知的坏习惯可能摄入的尼古丁、重金属、亚硝胺等有害物质外，甚至每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒物”，天长日久这些“毒物”在机体内蓄积，就会对健康造成危害。对于孕妇来说，这种危害更为明显，因此要生出健康优质的宝宝，最好先排毒后怀孕。日常生活中的一些食物具有天生的帮助人体排出体内毒素的作用，备孕的女性不妨多这些排毒美食。
一、海带
海藻类所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。海带就是一种良好的排毒剂，海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带排骨汤是比较容易做的一道家常汤。
海带结萝卜排骨汤做法
主料：排骨、海带结、白萝卜
配料：姜片、料酒、盐
海带结萝卜排骨汤的步骤：
1、海带结提前泡发，白萝卜洗净去皮切块。
2、排骨洗净，用开水汆一下捞出。
3、沙锅内放水，水开后放排骨、姜片、料酒，再大火烧开后转小火炖1小时左右。
4、再将海带结和白萝卜放入，大火煮开后转小火炖30分钟。
5、最后加适量盐调味即可。
海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。而萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等等作用，是海带+萝卜，双重排毒利尿作用，是日常餐桌上不可缺少的食疗佳品。
