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　　山竹的营养

　　山竹是一种偏凉性水果，其果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　安胎食谱（点击进入具体做法）：

　　·陈皮蒸蛋　　　　·养血安胎汤　　　·乌鸡糯米葱白粥

　　·参芪烧鲫鱼　　　·砂仁肘子　　　　·清蒸砂仁鲈鱼

　　·蛋黄莲子汤　　　·海参粥　　　　　·当归生姜羊肉汤