点击图片进入下一页>> 代孕期间需要摄入量比平常多30%~100%,大概在175~200微克的碘才能满足身体的需求。而补碘的关键时间是在准备代孕阶段和孕早期,如果代孕5个月后再补碘,已经不能预防宝宝智力缺陷的发生。 稍微多吃一些含碘丰富的食物 一杯我们平时引饮用的牛奶中含有的碘是一日所需的一半,半茶匙含碘盐的含碘量就是一日所需,代孕妈妈稍微多吃一些含碘丰富的食物即可,例如海带、紫菜、海鱼以及其它海产品,每周食用一次即可满足需要。 附:高含量食物Top10(每100克食物所含量) 海带 1毫克 紫菜(干) 1800微克 菠菜 164微克 芹菜 160微克 海鱼 80微克 海盐 2微克 山药 14微克 碘化食盐 7600微克 大白菜 9.8微克 鸡蛋 9.7微克
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