孕期的准妈妈都会出现水肿现象，而且最容易发生水肿的要数准妈妈的下半身了，出现水肿现象时准妈妈除了充分休息，注意保暖能缓解水肿症状外，还可以通过饮食调理来缓解水肿现象。下面给各位准妈妈到来三款消肿食谱，希望能帮到各位准妈妈。　　   

鲫鱼红豆汤

　　主料：鲤鱼250g、赤小豆100克g。

　　做法：

　　1. 将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净。

　　2. 红豆洗净。

　　3. 鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之，不用加食盐。

　　食用方法：每日服一次，豆、鱼、汤水均可吃，连吃数日可愈。