7 寻找病因

　　如果是因为鼻子过敏、鼻窦炎或精神紧张所引起的头痛时，就要先将这些疾病治疗好，才能根治头痛问题。

　　8 注意休息

　　在工作忙碌的时候多休息，或者尝试一些放松运动。

　　PART 3膀胱炎及阴道炎

　　A 膀胱炎需要长期抗战

　　根据调查数据显示，大约1/4的妇女曾罹患过膀胱炎。而且令人烦恼的就在于膀胱炎不易完全根治、容易复发的特性。

　　对于准妈妈来说，在怀孕期感染到膀胱炎的机会更是有增无减。膀胱炎发生原因包括：

　　1 容易感染

　　女性尿道太短，而且尿道和阴道、肛门很近，而这两处是细菌的温床，所以很容易经由尿道感染至膀胱。

　　2 子宫受压迫

　　妊娠时受子宫压迫，排尿不畅。

　　3 余尿残留

　　生产或手术时，膀胱内余尿未完全排空而残留。

　　4 结石

　　膀胱结石也会阻碍排尿。

　　5 导尿感染

　　导尿也是感染原因之一。

　　6 妇科疾病

　　其他如妇科疾病如骨盆腔炎、阴道发炎，也同时会引发膀胱炎。

　　症状

　　膀胱炎最明显的症状就是“尿频”，排尿时尿道有烧灼痛、尿频，往往伴尿急，严重时类似尿失禁，尿频尿急常特别明显，每小时可达5～6次以上，每次尿量不多，甚至只有几滴，排尿终末可有下腹部疼痛。尿液混浊，有腐败臭味，有脓细胞，有时出现血尿，常在终末期明显。

　　因为是细菌感染所分泌的毒素，破坏膀胱黏膜组织而造成排尿敏感，并且尿频。所以，大多数膀胱炎患者还会合并有耻骨上膀胱区有轻度压痛，下腹疼痛、与排尿灼热感或刺痛等症状。部分人可见轻度腰痛、有疲乏感等。

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