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怀孕第五月:准爸爸应多参与
成长的真实感,会让你越来越踏实。另外有些人脚会开始变得肿肿的,记得换双让你舒适的鞋,有空也可以请家人或另一半帮你按摩脚部。

  增加另一半的参与感

  老公对老婆怀孕,每个人的反应和态度都不同,有的突然会变得体贴,有的明显产生不适应,有的则在想,他将会失去什么。虽然大肚子的不是老公,但如何让他有“参与感”,而不是在小孩出生后才建立情感,对怀孕的你及整个家庭来说都很重要。以下是增加另一半参与感的好方法:

  要常提醒他,把怀孕当做是两个人的事,而不是你一个人的事。

  拉着老公一起去买怀孕或宝宝用品。

  不要把怀孕带来的不悦情绪,全都发泄到老公一人身上,可以和朋友分享,或是学习用乐观的态度面对,让气氛轻松一些。

  一起去上妈妈教室,一起研读相关书籍和录像带。

  临睡前,请老公用手抚摸自己肚子,享受“三人世界”(怀双胞胎的话就是四人咯),或是侧躺在老公背后,让他一起感受奇妙的胎动时刻。

  体重增加概念

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