成长的真实感，会让你越来越踏实。另外有些人脚会开始变得肿肿的，记得换双让你舒适的鞋，有空也可以请家人或另一半帮你按摩脚部。
增加另一半的参与感
老公对老婆怀孕，每个人的反应和态度都不同，有的突然会变得体贴，有的明显产生不适应，有的则在想，他将会失去什么。虽然大肚子的不是老公，但如何让他有“参与感”，而不是在小孩出生后才建立情感，对怀孕的你及整个家庭来说都很重要。以下是增加另一半参与感的好方法：
要常提醒他，把怀孕当做是两个人的事，而不是你一个人的事。
拉着老公一起去买怀孕或宝宝用品。
不要把怀孕带来的不悦情绪，全都发泄到老公一人身上，可以和朋友分享，或是学习用乐观的态度面对，让气氛轻松一些。
一起去上妈妈教室，一起研读相关书籍和录像带。
临睡前，请老公用手抚摸自己肚子，享受“三人世界”(怀双胞胎的话就是四人咯)，或是侧躺在老公背后，让他一起感受奇妙的胎动时刻。
体重增加概念
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