妊娠四月五脏六腑形成

　　中医认为，妊娠四月，三焦经主养。三焦是人体气血上下贯通的通道，孕妈咪多吃壳类食物和鱼，有助于胎儿经络系统的发育，从而促成其器官机能的发展成熟。女性子宫处于三焦中的下焦，随着宝宝的长大，逐渐增大的子宫很容易压迫到下焦，出现腰酸、腹胀等情况。

　　变化：

　　1、孕妈咪 ：早孕反应结束，月末下腹稍隆起。

　　2、宝宝：胎盘形成，胎儿内脏基本形成。

　　营养建议：

　　1、 保证一定量的主食摄入，可以选择大米和粳米，大米偏凉性，因为胎儿在母腹中是阳物，属热性，故宜吃一些性稍凉的食物以调节阴阳平衡。

　　2、 多吃带壳类食物。如赤贝、牡蛎、生蚝及坚果类食物。

　　3、 可适当开荤，以开通血气，畅通经络。如鱼类、瘦肉、动物肝脏等。

　　为什么腰有点酸？

　　这是由肾虚引起

　　因为宝宝成长的地方——子宫，位于三焦中的下焦，随着宝宝的不断长大，逐渐增大的子宫很容易压迫下焦，引起肾虚，所以很多孕妈咪都会感到腰酸， 可以适当吃些补腰肾的东西，如猪腰、黑豆、鸡蛋、海参、墨鱼等。

　　妊娠五月齿骨毛发生成

　　中医认为，五月脾经主养，脾的作用主要是传输营养和消化食物。脾养好了，孕妈咪的气血才能旺盛，才能够给宝宝提供足够的营养，脾与长夏相应，即农历六月，雨水多，湿气重，应避免油腻食物。

　　变化：

　　1、 孕妈咪：体重增加，“五月出怀”腹部隆起明显。

　　2、 宝宝：骨骼、牙齿开始形成。

　　营养建议：

　　1、 注意补充钙质。多食牛奶、鸡蛋、牛羊肉和主食杂粮，以帮助五脏来养气。妈妈气血足，宝宝才能更多地吸取营养。

　　2、 不宜吃热性或易口渴的食物，以免加重脾胃负担。

　　3、 多吃黄色食物。五色中，黄色与脾对应，多吃黄色食物有利于脾的保养，如：橙子、南瓜、玉米、黄豆、甘薯等。

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