孕期注意事项之怀孕期间不能吃什么

　　1，辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速，胀气，痔疮发作等不适，也应避免。

　　2，烟，酒，毒品有可能造成胎儿体重过轻，发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。

　　3，孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形，胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼，肉，蛋，奶，蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。

　　4，食用双份食物期间避免营养价值低和易致肥胖的食品。

　　孕期注意事项:

　　﹡任何甜味剂：包括白糖，黑砂糖，糖密，糖浆，阿斯巴甜

　　糖份含量高，最易促胖，而且，大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康。需要调味的话可使用少量天然砂糖。

　　﹡糖果及巧克力

　　糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它们含有的大量糖份，对健康无益，建议孕程结束后在少量食用。

　　﹡可乐或人工添加甜味果汁饮料

　　它们里面含有的食用添加剂对胎儿健康有不利影响。可饮用百分百的天然果汁，纯净水，矿泉水或直接吃水果。

　　﹡罐头水果

　　含有防腐剂.请选用新鲜的当令水果。

　　﹡人造奶油