拜佛求子其实是中国自古以来就有的传统，但是想怀孕，仅仅拜佛显然是不够的，如何调节自己的身体素质、在备孕期和怀孕期科学合理补充营养同样重要。

　　我们先从备孕期说起吧，过去很多中国女性很少注意备孕期的营养补充。近几年，随着人们生活水平的提高，备孕也得到越来越多孕妈的关注，说到备孕期如何科学合理补充营养恐怕大家还是一知半解。其实在准备怀孕这个阶段，除日常营养元素，孕妈格外需要注意叶酸的补充。叶酸是一种广泛存在于绿色蔬 菜中的水溶性维生素，它在红细胞的生成、DNA合成、维持大脑功能正常等方面都起着重要的作用。在孕早期(怀孕12周)，胎儿的器官系统开始分化，孕妈妈 对叶酸的需求量更是高出正常人的4倍左右，因此，为了防止胎儿神经管畸形，准妈妈应该注意在孕前3个月及孕后3个月内着重补充叶酸。