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用枕头垫腰让好梦伴好孕
用枕头垫腰让好梦伴好孕


  从准备怀孕到怀孕再到生产,漫长的孕育过程不仅给准妈妈带来辛苦,还带来很多快乐,怎么样生出健康聪明美丽的宝宝?

  自从知道自己怀孕了,32岁准妈妈刘女士的焦虑情绪总是大过惊喜,而困扰她最多的就是睡眠。每天晚上一躺下,刘女士就变得很清醒,平均1~2个小时醒一次。像刘女士一样,被睡眠问题困扰的准妈妈不在少数。如何才能让孕妈妈们安然度过妊娠期里的一个个漫漫长夜呢?

  孕早期“好梦”有招:

  少量多餐、睡前少喝水

  妊娠早期,早孕反应、精神紧张和尿频是影响孕妈妈睡眠的主要因素。


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