据人口学专家统计，我国城市女性怀孕年龄一般在27～28岁，京、沪地区在30岁左右，尤其是30～35岁的初产妇近来比较多见。而35岁以上怀孕的女性也不少，她们大多为了事业，快40才有了生育计划，35岁以上就算高龄产妇了，大量研究调查表明，35岁以上染色体突变几率会增大，35岁突变率为5%，39岁为10%以上，42岁就是20%～30%以上了。因此对忙于事业的女性来说，怀孕最佳年龄是28～30岁左右。
季节选择——初秋气候温暖宜人，是较适宜怀孕的季节。孕妇在孕早期可吃到丰盛的果蔬，对胚胎发育有利。
生活环境非常重要——对新婚夫妻来说，因饮酒、请客和抽烟较多造成身体状况不太理想，不宜马上怀孕。最好烟酒戒掉半年以上且饮食有规律后，再准备要孩子。
拥有好的精神状态和愉悦的情绪，这时受孕会使孩子变得聪明健康。
及时补充叶酸——最好在怀孕前1个月开始补充叶酸，直到怀孕后的第3个月，这样可有效避免神经管畸形孩子的出现。
做好产前培训
在瑞典等国，大多是社区医院助产士就可以承担为孕妇咨询、指导的工作。孕妇和助产士互留通讯方式，提前预约，助产士可以用1小时的时间来接待一位孕妇，可以充分交流，详细解答其问题。而我国人口众多，每个大夫平均每半天要接待近50位孕产妇，平均每人6分钟，与孕产妇交流的时间有限。所以准父母能够参加产前知识培训班，多看相关的书刊和电视节目，了解孕期、分娩知识是一种有益的补充，有助于准父母做好充分的前期心理准备。
