关于受精时机的选择众说不一，以下观点基本被认可。

　　1、精子的数量与质量：

　　为了保证有足够的精子使受精成功，夫妻计划怀孕前中止性生活一段时间，但时间不宜太长。因为时间太长，老化的精子比例增多，难以保证精子质量，7天比较适宜。 夫妻准备受孕时，就会有数目较多的优质精子(节录于《胎教指南》--赵霞)。同时丈夫在准备受孕前要注意饮食营养全面，可增加含蛋白质摄入。锻炼身体，远离烟酒，提高精子的质量。 >>>给精子健康12条饮食建议

　　2、给精子创造良好的环境：

　　当妻子的性高潮来临时，血液中的氨基酸和糖就渗入阴道。精子进入葡萄糖和氨基酸中，活力增加许多，从而为受孕创造了良好的条件。

　　3、受孕最佳时间：