想做爸妈，最好从孕前10个月就开始准备。双方都不应忽视一些生活上的细节，才能让孕育宝宝的过程变得顺利！在孕前准备的各个阶段，备孕爸妈要注意哪些问题呢？

　　孕前10～7个月 　　

　　减少压力

　　在孕前的10个月开始，备孕妈妈要注意保持精神饱满和心情舒畅，最好不要连续夜班、长途旅行，不要从事过度体力劳动、剧烈体育运动，不要长期处在焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，这些情况不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响准妈妈激素的分泌，使胎宝宝不安、躁动，影响他的生长发育。所以，要随时保持愉快的心情，为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围。

　　全面体检

　　对于想孕育宝宝的备孕爸爸妈妈来说，孕前检查是不可缺少的一项功课。孕前全面体检包括有没有影响生育的感染、传染病等问题。孕前体检可以检查出大部分可能影响生育的问题，医生在检查身体的同时，还会向备孕爸爸妈妈讲述一些怀孕的知识。对那些已经患糖尿病、肝炎等疾病的备孕妈妈们，医生还会帮助她们制定一个适合自己的怀孕时间表。

　　避免辐射

　　生活中很多电子电器产品都会产生辐射，辐射对人体是有伤害的，对于想要孕育优良宝宝的备孕爸妈来说，防辐射必须重视起来。 　　如果备孕妈妈的工作环境必须面对很多电脑，一般电脑背部的辐射最强，备孕准妈妈一定要避免电脑背部的辐射。建议在孕前10个月开始就要穿上防辐射服，因为等到得知自己怀孕的时候，早期的胚胎其实已经形成，所以防辐射服要及时穿。

　　备孕爸爸也要注意防辐射，因为男性生殖细胞核精子对电磁辐射的反应很敏感，长期受到辐射的话，就会使精子质量降低，影响受孕的几率和质量。在平时的生活中，要远离电视塔、发电站、通信站等辐射发源地。在使用电子产品时，要注意保持距离，建议使用时间不宜过长，备孕妈妈一天不宜超过4小时。

　　孕前6～4个月 　　

　　精算出排卵日

　　备孕妈妈在排卵期前的体温会首先降低，然后再回升。早上醒来起床前先测温，将体温记录在自己的体温表上。经过几个月之后，便可以记录到一个固定的图表，它可以帮助你计算出排卵期及月经周期。在排卵期前及后的一两天内受孕机会最大。

　　另外，要看阴道分泌物。分泌物是随着月经而转变的。在月经刚完的时候，阴道分泌物很少，分泌物质浓而浊，且黏性大。接近排卵期时，备孕妈妈的阴道分泌量会增多，分泌物质稀和清。如果你

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