至 于我妈此前搜集的各种“孕妇不能吃的XXX”和“孕妇必吃的XXX”……还是忘了它们吧！如果她想听具体的原因，我会一个个地给她当面解释，或者把果壳问 答上面的靠谱回答念给她听。很多和怀孕有关的传言和流行的谣言，都被各位医学和食品专业的前辈粉碎了，他们的分析已经比较彻底了。

　　事实上， 从咱开始备孕到你怀孕头3个月，要额外补充的营养素只有1种——叶酸。这段时期缺乏叶酸，可能妨碍宝宝的神经管发育。叶酸还可防止宝宝体重过轻、早产、兔 唇等问题。不过食物中的叶酸，生物利用度比较低，吃上一大堆，可能效果也不太明显，还是服用人工合成的叶酸有效率。

　　关于咱们的宠物猫

　　对 了，还有你最关心的，怀孕后在咱家倍受“宠幸”的暹罗猫小乔还能不能继续养。我的答案是：绝对没问题！不管生不生宝宝，只要我们一直给小乔固定规律地做检 查、打防疫针，做好清洁措施，孕前检查时查查弓形虫和其他宠物相关的传染疾病，猫猫狗狗都不会影响你和宝宝的健康。别忘了说好的咱要养小乔一辈子哦！

　　有了宝宝只会爱你更多

　　有 天晚上，你说有了宝宝我肯定就没那么爱你了，还担心自己会有“产前抑郁”变得讨人嫌。对我来说，和你相爱是我最快乐的事，不管有没有宝宝，这点都不会改 变。怀孕时的焦虑情绪并不一定就是“产前抑郁”。怀孕时，你体内的激素波动会影响神经系统，加上身体、心理、社会角色的巨变，换做我肯定比你还焦虑呢。没 关系，老公是用来干嘛的？陪聊陪玩，时刻准备好肩膀给你依靠。如果你真觉得超郁闷，我也会陪你找医生，共同对抗这种情绪小恶魔。这不是你一个人的事，所以 一定要两个人一起去分担和解决。我还会准备好可爱的孕妇装，相信即使是大肚婆，你还是会一样的迷人。（更何况，怀孕还多半会升cup…）。你一定会是个好妈妈，我也一定会是个好爸爸。

　　那些怀孕的流言都随风去吧！

　　至于“怀孕不能洗头刷牙”之类的奇异流言， 我们就自动忽略吧……这么久的谣言粉碎机也不是白看的。还有你的“剖腹产好还是顺产好”、“坐月子有没有必要”、“产后怎么恢复身材”这些问题，别急，等 你真的成了大肚婆，我再勤勤恳恳地准备一个“孕妇生活手册”，供老婆大人检

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