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想要精子更健康 多吃绿色蔬菜

　　想要持久有力壮阳男人多吃鱼

　　想要持久有力，精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管，使得男人下体血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。

　　精子更健康，多吃绿色蔬菜

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