产生与消失的时间点

　　每个孕妈咪妊娠中线产生时间不尽相同，与孕妈咪个人体质、年龄、肤色、荷尔蒙多寡都会有影响。通常是在孕妈肚皮隆起后，中线才逐渐出现，有些妈妈到怀孕后期较为明显，尽因于妊娠中荷尔蒙分泌大量增加的影响，杨志雄医师说，通常会在产后几个月到一年内就逐渐消失，也有些妈妈是一、两年后消失或未完全消失，消失时间表因人而异。

　　妊娠中线美化与改善

　　不论是否怀孕，这是原来存在在身体隐约可见的一条白线，只是颜色的深浅差别。孕妈咪想要维持漂亮的肚皮，就是尽力去保养与改善黑色素沉淀问题，杨志雄医师提出，孕妈咪可以遵照以下原则：

　　1.饮食

　　少吃感光类食物，如：九层塔、香菜、芹菜……等。多吃富含维生素C的水果，芭乐、柑橘、柳丁、柠檬等。建议孕妈咪外出时，也要做好防晒工作，就不怕黑色素沉淀找上身。

　　2.体重控制

　　孕期中体重别增加太快，让肚皮按照进程适当的撑大，孕妈咪最好依照每次产检时间表，符合各阶段体重范围的标准，别让肚皮瞬间撑大，能减缓皮肤张力，降低色素沉淀的现象。

　　3.肌肤保湿与按摩

　　杨志雄医师表示，保湿是很重要的功课，尽量不要让肚皮肌肤干燥，否则皮肤容易敏感发炎，颜色会因此加深，建议孕妈咪可涂抹含维他命C、E类的妊娠霜、乳液，不仅可以美白、淡化肤色，也可预防妊娠纹的产生。涂抹乳液或是妊娠霜时，可搭配按摩强化肌肤吸收度、弹性。

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