造成宫寒的原因有很多，如果你平时怕冷、手脚常常冰冷，很有可能是体质造成的。有时候喝过多的冷饮、嘴馋吃太多的雪糕、长期在空调房里待着，或者冬天穿得太单薄，都会出现宫寒的症状。

　　若子宫不够暖和，对子宫的健康有很大影响。它会促使月经周期异常，出现不规律的情况，影响排卵，大大地降低子宫的受孕能力和孕育胚胎的能力。那么，如何给女性的子宫保暖呢？下面就给大家推荐三招：

　　子宫保暖第一招：暖饮食

　　宫寒的女性除了要注意保暖之外，一定要注意饮食，生冷食物要尽量少吃甚至远离。譬如说，少吃白菜、白萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物。因为吃过多寒凉、生冷的食物，人体在消化这些食物的时候会消耗很多能量。这些能量在中医上说就是阳气，耗费体内过多的阳气，就会侵害子宫，导致宫寒。

　　有宫寒的姐妹还可以多吃一些温阳的食物，譬如说红枣、桂圆、阿胶、羊肉、核桃、花生等。在经期快到的时候，也可以多喝点姜汁红糖水，有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。

　　子宫保暖第二招：多运动

　　宫寒的女性要加强身体锻炼。因为这些体质偏寒的女性通常是不喜欢运动或者少运动，要是一运动起来就特别容易感觉疲劳。